大公開〜第1弾〜後半です。


  2009年7月A

2009年7月分後半分です。

日付 朝食 昼食 夕食
16
(木)
旦那さん:前日&昼食の残り
+納豆+ヨーグルト+紅茶

ぽこたん:食パン+紅茶
+ヨーグルト
コーヒーが紅茶になることも。 玉子焼き、エビチリ
ウィンナー、大根の煮物、
ほうれん草のおひたし
大根の煮物にとろけるチーズ
カニカマ
サバ缶(水煮)の野菜煮物
結構色とりどりのお弁当です。栄養満点でもりもり食べれます。^^
夜は、我が家の定番、月に1回はするサバ缶を使った煮物。野菜がたくさんとれます。
17
(金)
旦那さん:前日&昼食の残り
+納豆+ヨーグルト+コーヒー

ぽこたん:食パン+コーヒー
+ヨーグルト
外食
初めてサイゼリアに行きました。
旦那さんのおごり
平日定番 玉子焼き、ピーマンのおかかあえ、鶏の照り焼き、えのきとたまねぎ、ウィンナーのケチャップ炒め ドリア、サラダ
前日に鍋やカレーをすると、お弁当のおかずを全部作らないといけないのが難点です。^^;
夜は、旦那さんが早く帰って来て、臨時収入があったとかでまたおごってもらいました。2,152円
18
(土)
旦那さん:お弁当の残り
+納豆+ヨーグルト+コーヒー

ぽこたん:食パン+コーヒー
+ヨーグルト
写真を撮り忘れました。 外食
ぽこたんの実家
仕事の日は、旦那さんはご飯を食べます。 ?お、思い出せない。^^; 和食のお店。
今日は、旦那さん仕事の日。仕事の場合は、お弁当持参が多いです。
前日、外食する前に作ったのですが、何を作ったか忘れました。笑
夕食は、ぽこたんの実家に行きました。
19
(日)
旦那さん:鮭などの和食
ぽこたん:食パン+紅茶
(ぽこたん実家にて)
焼きそば
(ぽこたん実家にて)
旦那さんはおかわりまでしちゃいます。 焼きそばとからあげ うな重♪
おそば(半玉ずつ)、つぼ漬け
夕方まで実家にいることが多いので、その間はお母さんにご飯をお任せしてます。
夜は、奮発してうなぎをかって、お重に詰めました。
むちゃくちゃおいしかったです。旦那さんも満足してくれました。2,450円
20
(月)
旦那さん&ぽこたん
:食パン+コーヒー+目玉焼き、ベーコン+ヨーグルト
ぽこたんの朝は、こんな感じ。
たまに、違うパンにすることも。
冷やし中華 肉豆腐、ゴーヤの胡麻和え
きゅうり、プチトマト、レタス
お味噌汁
冷やし中華・・簡単なんですが、ひとつひとつ切るのがめんどくさいですねぇ〜^^;
夜は、お父さんにもらった野菜(ゴーヤ)を使いました。苦さがおいしいです。
21
(火)
旦那さん:前日&昼食の残り
+納豆+ヨーグルト+コーヒー

ぽこたん:食パン+コーヒー
定番メニュー 肉豆腐、ゴーヤの胡麻和え
長芋とウィンナーの炒め物
玉子焼き、ベーコン
お好み焼き
昨日の残り物メインで。
夜は、お好み焼き。旦那さんが焼いてくれます。^^1,960円
22
(水)
旦那さん:前日&昼食の残り
+納豆+ヨーグルト+コーヒー

ぽこたん:食パン+コーヒー
定番です。 目玉焼き、コロッケ(惣菜)
ナスの炒め物、ウインナー
ちくわとピーマンの炒め物
塩サバ、かぼちゃの煮物
ほうれん草のおひたし、サラダ、
ミンチとキャベツの炒め物
コロッケは、前日スーパーで買ったものです。
サバは、皮の部分を焦がしたので、写真では見えないようにしています。^^;
23
(木)
旦那さん:前日&昼食の残り
+納豆+ヨーグルト+紅茶

ぽこたん:食パン+紅茶
+ヨーグルト
外食
旦那さんが、熱い紅茶は嫌だというので、氷を入れてアイスティーに。 玉子焼き、ぶり、ほうれん草のおひたし、ミンチとキャベツの炒め物、かぼちゃの煮物 ラーメン&チャーハン
前日の残り物多しです。^^;外食は、中華料理に行きました。
24
(金)
旦那さん:前日&昼食の残り
+納豆+ヨーグルト+紅茶

ぽこたん:食パン+紅茶
+ヨーグルト
定番です。 玉子焼き、かぼちゃの煮物、
きゅうりと豚肉の炒め物
もやしとウインナーの炒め物
カレイの煮付け、ポトフ、
サラダ
きゅうりと豚肉、生姜の炒め物は、お弁当の定番ですね〜。
頂いたハムを使って、ポトフを作りました。
あっさりしてて、おいしいです。^^373円
25
(土)
旦那さん&ぽこたん
:食パン+コーヒー+ハム、
+ヨーグルト
たまごが無くなったので、今日はなしです。 焼肉定食です。
野菜がいっぱいです。
旦那さん:会社の飲み会
ぽこたん:パン
ツナときのこのクリームパスタ
旦那さんが夜外食だったので、今日はお昼にがっつり食べました。
夜は、一人だったので、簡単にパスタ♪。味が少し薄かったけど、おいしく頂きました。^^1,339円
26
(日)
旦那さん&ぽこたん
:食パン+コーヒー+ベーコン+ヨーグルト
今日もたまごはなしです。 そうめん 豚キムチ、ゴーヤの胡麻和え
サラダ、しろなとあげの煮びたし
かぼちゃの味噌汁
ソーメン、結構食べました。^^;夜は、食欲をそそる豚キムチにしました。
辛いけど、辞められません。168円
27
(月)
旦那さん:前日&昼食の残り
+ヨーグルト+コーヒー

ぽこたん:食パン+コーヒー
納豆がなくなったので、納豆なしです。 ゴーヤの胡麻和え、炒りたまご
煮びたし、そうめんチャンプルー
さんま開き、冷奴、味噌汁
千切り大根、ゴーヤのおひたし
そうめんチャンプルーは、ネタが尽きた月末にすることが多いです。
キムチ、すっぱいものがありますが、これは大丈夫でした。1,021円
28
(火)
旦那さん:昼食の残り
+納豆+ヨーグルト+紅茶

ぽこたん:食パン+紅茶
+ヨーグルト
お弁当と同じメニューになります。 玉子焼き、オクラのおひたし
千切り大根、ゴーヤチャンプルー
ギョーザ、チャーハン、サラダ
野菜スープ
火曜日は、仕事があるので、晩御飯のメニューに悩みます。
本日は、冷凍餃子で手抜きさせていただきました。今月最後のお買い物996円
29
(水)
旦那さん:昼食の残り
+納豆+ヨーグルト+コーヒー

ぽこたん:食パン+コーヒー
+ヨーグルト
お弁当に残ったおかずで朝食 鶏ミンチハンバーグ、玉子焼き
しし唐の煮びたし、ウインナー
さんま、八宝菜、サラダ
鶏ミンチハンバーグ、味噌汁
お弁当のおかずに悩みます。ウインナーがたくさんになってしまいました。
さんまは、格安で60円くらいだったと思います。
30
(木)
旦那さん:前日&昼食の残り
+納豆+ヨーグルト+コーヒー

ぽこたん:食パン+コーヒー
+ヨーグルト
外食
コーヒーは、旦那さんもホットです。 人参ときのこの金ぴら
玉子焼き、もやし炒め
八宝菜
パスタ
外食するつもりじゃなかったのですが、結局外食。
ぽこたんの誕生日だったということもあり。^^;今月は外食が多かった。
31
(金)
旦那さん:前日&昼食の残り
+ヨーグルト+紅茶

ぽこたん:食パン+コーヒー
+ヨーグルト
納豆がなくなったのでなしです。 玉子焼き、ゴーヤのおひたし
ピーマン&しいたけ&
もやし炒め、キャベツ&ハム
しゃけじゃが、サラダ、
お味噌汁
しゃけじゃがに初挑戦!とかっこよく言っていますが、牛肉を買うお金がありませんでした。^^;
でも、旦那さんにも好評でした。また、作ろうと思います。








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