ひそかに続けています

この2つです。
ぽこたんは、タバコも吸わないし、痩せ型体形なので、ダイエット経験もなしです。

ただ、周りの人を見ると、一定期間はがんばっていますが、再び元に戻ってる人がほどんどです。＾＾；
特にダイエットは、難しいようで、雑誌の特集も多いし永遠のテーマですね。

ダイエットには興味がないのですが、ただ下半身太りは気になります。
ぽっこりお腹に太もも。

派遣で働いていた時は、毎日の通勤や会社で動いたりしてたのですが、辞めてからは動くことが少なくなりました。
運動しないとなぁと思いつつも、ジムに通うにもお金が必要だし、続けられるのかも自信もないし・・

そんな時に出会ったのがこちら。↓



イスに座って、ただ自転車のペダルをこぐだけ。
とってもシンプルですが、2008年からずっとひそかに続けています。

中央部には、ペダルを回すと時間が表示されれるようになっています。



これは、義父が通販で買ったものを頂きました。
電動でペダルが動くらしく、寝ながらでも使えるようなのですが、ぽこたんはその線もとってひたすら自分でこいでいます。

これのいいところは、家の中でできること。
冬の寒い日や雨の降ってる時は、外で運動ができませんよね。
これなら、雨風の心配はありません。

そして、テレビを見たり、本を読んだりしながらできることです。
ただ、もくもくと30分、ペダルを回すだけってしんどいんです。
けど、ドラマだとだいたい50分くらい。ドラマを見ながら足は、ペダルをこぐ。
こうすると、割と時間がたちます。

もちろん、仕事が忙しかったり時間のない時はしなかったり、20分くらいしたりします。
時間に余裕がある場合は、基本50分くらいしていましたが、最近は1時間するようになりました。

なかなか運動する時間がとれないと言いながらも、テレビを見たりする時間はあったりしますよね。
ただ、ぼーっとテレビを見るより運動もしてると思うと一石二鳥です。＾＾

持ち運びもできるので、普段は別の部屋においていますが、使うときにはリビングに持ってきています。

ぽこたんのように運動不足だったり、ジムにも通えない人、お勧めですよ。

楽天でも同じものじゃないけど、似たようなものがありました。

話題の電動アシストサイクル運動で足腰を元気に！




ペダル式トレーナー